徒歩子の大好物のひとつは、モランボンのスープで作る鍋料理です。 なかなか自分ではだせない味なのです。 特に寒い季節は鍋料理にうってつけです。 我が家のジャガイモ達を美味しく頂くことができます。 ポトフ モランボン じゃがいもで作る ポトフ用スープ…
ayayogaでリフレッシュヨガを受講しているのですが、最近は週に1回しか取り組めていません。 日々やることも多くて、なかなか毎日運動は難しいです。 最近は熊騒動で山登りにも行かなくなり、体力の衰えを感じています ayayogaさんから新しい商品のご案内メ…
お歳暮で段ボール1箱分のジャガイモ、サツマイモ、玉ねぎ、カボチャ丸1個の詰め合わせを頂いてしまいました。なんと北海道産です！ 2人暮らしなので、野菜は普段必要な分だけを購入したり、ヨシケイさんを利用しているので、メニューを考えて何かを作るのは…
皆さん。こんにちは。 久しぶりに健康ネタでブログを更新したいと思います。 徒歩子は元々仕事と運動が大嫌いなインドア派です。 理由は簡単！お家にいても今はネットやテレビ等1人でおこもりするには楽しい時代になってしまっているからです。 徒歩子のよう…
レッスンのため普段使わない路線の電車に乗るのですが、お出掛け日和だったので家族連れの多さにビックリしました。 最近は、インフルエンザが流行しているようで、人混みの中へ出掛けるときは必ずマスクをしています。 とりあえずコロナウイルスの5回目のワ…
文系一般事務職でエクセルを時々使っている程度、関数はなんとなく知っているレベルで、エクセルVBAを本だけで勉強してみた感想です。 実際に購入した本を順番にご紹介します。 図解! Excel VBAのツボとコツがゼッタイにわかる本 “超"入門編 作者:立山秀利 …
クラリネットの発表会が終わったら、やってみようと決めていたことがあります。 エクセル最新バージョンの復習です！ 徒歩子はMOUSの資格(Microsoftのユーザー資格)を保有してますが、実務経験があまりないまま現在にいたります。 非正規雇用で仕事を得るた…
随分と涼しくなってきました。 楽器のことを考えると、このぐらいの気温がちょうどいいです。 音楽の秋とは、そのとおりだと毎年実感しています♪ レッスン場所までは歩いて行きますが、今回は汗だくにならず、スムーズにレッスンをはじめることができました…
西日暮里にお出かけ 休日に西日暮里にお出かけました。 目的は、クラリネットの調整です。 クラリネットは木管楽器で穴をふさいで演奏するのですが、穴全てを指で塞いで音を変えるわけではありません。 キーが複雑に配置されその先にパッドがついており、気…
突然の集中豪雨対策で雨が降るか降らないかわからないとき活躍するのが、スケッチャーズアーチフィットモデルです。 朝晴れているけれど、夕立ちの可能性がある日に履いています。 長靴を履く程ではないかもというときに、スケッチャーズを履きます。 幸い徒…
今週のお題「乗ったことがある動物」 徒歩子は子供のころ馬の本を読んで、馬好きになり幼い頃馬の絵ばかり描いていました。 読んだ本は、「名馬風の王」と「スーホの白い馬」です。 どちらも足が早くて美しい馬が主人公の話だったと思います。 絵を描いてい…
阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし (幻冬舎文庫) 作者:阿佐ヶ谷姉妹 幻冬舎 Amazon （一部ネタバレあり） テレビでドラマ化されていて、内容は大体知っているのですが、図書館の貸し出しの多かった本コーナーで見つけて借りて読んでみることにしました。 …
クラリネットの発表会が迫ってきて、毎日短時間練習をやってますが、練習不足は否めないところです。 響きを大切にすると音量がでないようで、まだまだ研究の余地ありな状態です。 楽器のメンテナンスがまだなせいだといいけど、とにかく息が入らない。 ピア…
最初のハードル 身体が硬いこと 2年以上ホットヨガをやっていたけれど、1年間月2回のヨガだけでは身体のあちこちが硬くなっていることに気づきました。 歩くときに歩幅が狭くなっている。 関節の可動域がホットヨガをしていた頃と比べ狭くなった実感がありま…
特別お題「わたしがブログを書く理由」 普段の生活で、友人、知人、家族、職場の人と会話することは多々あるのですが、言いたいことを全て言えたかというとうまく伝えられないこともあります。 知能指数が高い人やおしゃべりが得意な人は順序立てて考えをし…
ホットヨガを2年間やっていたので、いくつかヨガをするためのグッズを持っていて、その中でも本格的にヨガを続けようと購入したグッズに、ヨガブロックがあります。 スタジオのホットヨガにブロックをもっていくことは一度もなく、スタジオでたまに使用する…
図書館で予約待ちしてようやく順番が回ってきた本です。 表紙の絵が以前から気になっていた本です。 （一部ネタバレあり） 夜に星を放つ (文春e-book) 作者:窪 美澄 文藝春秋 Amazon 目次 真夜中のアボカド 銀紙色のアンタレス 真珠星スピカ 湿りの海 星の随…
まだまだ暑いですね。 朝のニュースで最高気温35℃で、よかった涼しいわねって思ってしまう程今年は猛暑日が多いです。 芸術の秋というより芸術の夏です。 猛暑の中、発表会前のレッスンに行ってきました。 リュックに楽器と楽譜を詰め込んでレッスン場所まで…
山田洋次監督の映画作品で、前から観たいと思いつつ、なかなか機会がありませんでした。 Netflixでタイトルが出てきたのでやっと観ることができました。 率直な感想は、記憶に残したい作品です。 母と暮せば 吉永小百合 Amazon 母と暮らせばのあらすじ 長崎…
お昼ご飯は何を食べていますか？ 徒歩子は手作り弁当か、近くのセブンイレブンで購入したものを職場で食べることが多いです。 2023年の夏は猛暑続きで、ほとんどセブンイレブンに頼りっぱなしです。 職場の冷蔵庫も調子が悪く、保冷剤もこの猛暑で役立たずな…
マッサージで作る“美やせ”サイクル-全身コース- 購入してしまいました。 ダイレクト出版さんのセールスメールとわかっていながら。 リンパの流れをなんとかしなくては．．．と常々考えていましたので、思い切って自分への投資というかご褒美に購入してしまい…
今週のお題「苦手だったもの」 徒歩子は早生まれだったせいか、前にならえでは先頭が当たり前。 体育全般は苦手でした。 運動会の徒競走や持久走は常に最下位争い。 最下位になるといじめられたり悔しい思いをしました。 小学生のころは、身体能力が周りより…
夕食宅配サービス「ヨシケイ」さんを5年以上使っています。 引っ越しをして辞めた時期もありましたが、再び利用し続けています。 ヨシケイさんを使うようになったきっかけ 結婚して専業主婦になる予定でしたが、社会との繋がりを持つためパートタイム派遣社…
図書館で「貸し出しが多かった本」の棚でみつけた本の感想です。 家族じまい 作者:桜木 紫乃 集英社 Amazon 「家族じまい 著者：桜木紫乃」 を読んで タイトルが気になり本を手にとりました。 徒歩子が子供の頃に、年頃になったら就職、結婚、子育て、歳をと…
平日は時間がないので、短めでその日の体調に合いそうなミニレッスンを受けました。 今日のミニレッスンは、5分から10分ぐらいでできるayaさんの全身リセットヨガです。 凝った肩・背中・首に効く…上半身デトックスヨガ 最近首周りのコリが悩みのタネでした…
少しだけ身体の調子がいまいちで頭がぼんやりする日があります。 今日はそんな日でした。 そうかと言って仕事を休むほどではないので、いつも通り出勤しました。 職場でもケアレスミスを防ぐため「手順書」や「マニュアル」「チェックリスト」を準備していま…
来月クラリネットの発表会があるので、いつも着ていたプリーツスカートを履いてみました。 ゴムなのでウエストは問題ないのですが、腰周りに引っかかってギリギリ履けるか履けないか。 座り仕事が多いので身体が少し縮みがちです。 中年には厳しい着心地。 …
今週のお題「これって私の地元だけですか」 公立小学校、中学校での体育の授業はいまだに忘れることはできません。 時は男女差別が当たり前の時代。（女子は家庭科、男子は柔道が必修の時代） 運動会が近くなると、体育の授業は集団行動一色になります。 子…
体調がイマイチでイライラする日がたまにあり、そんな時はちょこっと断捨離をします。 終わるとイライラの原因が取り除かれるようで、気持ちもスッキリします。 イライラエネルギーをお部屋の掃除に使ってしまう作戦です。 「いらない本捨てなきゃ」とか「空…
先日、健康診断のオプションで「腸内フローラ検査」を申し込みました。 今回はオプション検査料金が割引価格でした。 試用期限は一年です。 検査キットを購入し、自宅で採便→検査会社に送付します。 最初にオンライン会員登録が必要です。 しばらくすると検…
