最初のハードル 身体が硬いこと 2年以上ホットヨガをやっていたけれど、1年間月2回のヨガだけでは身体のあちこちが硬くなっていることに気づきました。 歩くときに歩幅が狭くなっている。 関節の可動域がホットヨガをしていた頃と比べ狭くなった実感がありま…
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