なんだか忙しいし、お風呂掃除面倒だから最近湯船に浸かってないな〜。
2人暮らしだし、ガス代もったいないなーなんて言い訳して浴槽にお湯を張らない日が続いてます。
ガンになる人は週に1回も湯舟に浸からない人が多いという情報もきいたことがあります。
血行不良や足の浮腫み、攣り、末端冷え症になりやすいのは、湯船に浸かってないせいかも。
久しぶりに湯船に浸かった結果
- お風呂で全身ほぐれて気持ちがいい
- 肌がしっとりした
- 寝付きがよく、夢をみないほど深く眠ることができる
- 翌朝足の浮腫みがとれている
- さっぱりした汗をかくようになった
- 湯船で15分ぐらいボーっとすると頭の疲れがとれる
等など。
徒歩子は、夕方頃にはまた身体がむくんでましたが、お風呂の浴槽に浸かっていない日は朝から浮腫んでいることが多いです。
知り合いに、お風呂で本を1時間読むことを趣味にしている人がいるのですが、身体に浮腫みがなくスラッとしてます。
ガシガシ筋トレする前に、毎日お風呂にゆっくり入るほうがダイエットになりそうです。
冬と違って夏のほうがお風呂すぐ沸くし、ガス代は冬程かからないでしょうから湯船にはなるべく浸かろうと思います(о´∀`о)。
夜家事を済ませてリビングで寛いでいると、あっという間に22時ごろ眠気がきます。
パソコンで調べものしていると、時間があっという間に寝る時間です。
10代から30代まで睡眠削り過ぎだったので、健康診断で注意されたこともあります。
睡眠不足が続くと、人生後半で身体にダメージがくるらしいので、40代からは睡眠優先の生活を心掛けています。
くれぐれもお風呂で寝てしまわないように、ご注意ください。
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