本日の図書館本：「朝ドラ」を観なくなった人は、なぜ認知症になりやすいのか？
タイトルが気になったので借りて読んでみました。（ネタばれあり）
読んでみましたが、朝ドラと認知症の関係についてはこのように書かれてありました。
朝ドラとか毎日みていたものを「最近のは面白くないので見なくなった」ときは黄色信号。直近の出来事を記憶にとどめることができなくなる。朝ドラを観ていた場合、昨日のストーリーと今日のストーリーがつながらなくなる。内容がつかめず、おもしろさが分からなくなって観るのをやめてしまうケースがある。
朝ドラ、大河ドラマ、刑事ドラマ、時代劇など以前はよく観ていた続き物のテレビ番組を「つまらない」と言って観なくなったときは要注意とのこと。
20代～30代にかけて仕事や勉強が忙しくて過労状態のとき、一切朝ドラみなくなっていました。心や脳が健康なときは、朝ドラ最近観てるなって思います。
これからも朝ドラ最近観てるぞって感じの余裕のある暮らし方をしたいと思います。
他にも、白黒思考、Shold思考、時間に追われる生活、まじめすぎる、頑固、は認知症になりやすいそう。気をつけなくては。
最近はスマホやネットを使う時間が増え情報過多で脳が休まらないのもあまりよくないのだとか。（はてなブログは私にとって癒しです。お許しを。）
時々デジタルデトックスが必要。たまにはボーっと無になる時間も作らなくては。
本日のおやつ：シャービック
小学生のころよく食べてたシャービックを頂いたので作って食べてみました。
↑ボールで水と粉を混ぜ混ぜして、ダイソーの型に流して2時間冷凍すると・・・
↑簡単オヤツ、美味しい氷のアイスキューブの出来上がり。
風邪ひいて熱だしたときや熱中症予防に作り置きしておくと安心です。
口の中に氷を含むと喉の渇き対策にとても美味しかったです。
（若干糖分とカロリーあります。溶けるけど0キロカロリーとはいきません( ；∀；)）
